Baño de bosque · Un día para volver al cuerpo

Un día para salir del ritmo habitual y adentrarnos en el bosque con calma.

Partiremos desde El hogar de Uma y caminaremos por el entorno, dejando que el bosque marque otro ritmo: más lento, más atento, más cercano al cuerpo y a lo que sucede a nuestro alrededor.

No se trata de llegar a ningún sitio ni de hacer una gran ruta. Se trata de caminar, parar, observar, sentir y estar. De prestar atención a los sonidos, los olores, las texturas, la respiración y a todo aquello que normalmente pasa desapercibido.

Durante el día habrá momentos de caminata y también espacios para detenernos y realizar pequeñas prácticas de atención y conexión con el entorno.

Comeremos en el bosque, en un lugar tranquilo, y después continuaremos nuestro recorrido antes de regresar a El hogar de Uma.

Horario

09:00 h · Salida desde El hogar de Uma

Durante la mañana · Caminata y prácticas en el bosque

13:30–14:30 h aprox. · Comida en el bosque

Durante la tarde · Paseo, prácticas y tiempo para estar

17:00 h aprox. · Regreso a El hogar de Uma

El horario puede adaptarse ligeramente al ritmo del grupo y a las condiciones del día.

¿Qué necesitas traer?

Cada participante deberá llevar:

• Comida para el día

• Agua o bebida suficiente

• Esterilla para utilizar en el bosque

• Calzado cómodo y adecuado para caminar

• Ropa cómoda y de abrigo, adaptada al tiempo

• Chubasquero o protección para la lluvia si fuera necesario

En noviembre el tiempo puede cambiar, así que es recomendable venir preparada para diferentes condiciones.

Un día sin prisas

La propuesta está pensada para un grupo reducido, para poder caminar y estar en el bosque con tranquilidad, sin necesidad de seguir un ritmo determinado.

No necesitas experiencia previa en meditación ni en este tipo de actividades. Solo venir con ganas de parar un poco y dejarte acompañar por el bosque.

Fecha: 7 de noviembre

Lugar de salida y llegada: Munárriz, Navarra

Horario: 09:00–17:00 h aprox.