Interpretación de Sueños y Sueños Lúcidos

Cada noche entras en un mundo de imágenes, sensaciones e historias. Algunas se desvanecen al despertar; otras te acompañan durante días, como si hubiera algo en ellas que quisiera ser escuchado.

Te invito a explorar ese mundo conmigo en El hogar de Uma. Un espacio para prestar atención a tus sueños, descubrir sus posibles significados y practicar distintas formas de reconocer, mientras sueñas, que estás dentro de un sueño.

Escuchar el lenguaje de tus sueños

Trabajaremos con técnicas de interpretación para explorar los personajes, lugares, emociones y situaciones que aparecen en tus sueños, y su relación con lo que estás viviendo.

Nos apoyaremos en un diccionario de símbolos y arquetipos como punto de partida, dando espacio a tus propias asociaciones. Una misma imagen puede tener sentidos diferentes para cada persona: tu experiencia y lo que sientes ante ella serán parte esencial de la exploración.

Puedes traer sueños recientes o alguno que recuerdes desde hace tiempo y que te apetezca comprender mejor.

Cultivar la lucidez

Un sueño lúcido es aquel en el que te das cuenta de que estás soñando mientras el sueño continúa.

Durante el día practicaremos la presencia y la atención a lo que estamos experimentando, cultivando el hábito de reconocer nuestro estado. Exploraremos cómo llevar esa consciencia al mundo de los sueños y veremos diversas técnicas para favorecer la lucidez y la entrada consciente en el sueño.

Habrá espacio para practicar, compartir experiencias y encontrar las propuestas que mejor encajen contigo. Cada persona tiene su ritmo; la lucidez puede aparecer durante el retiro o desarrollarse con la práctica posterior.

Preparar el cuerpo para la noche

Antes de cenar haremos yin yoga y yoga nidra, dejando que el cuerpo se afloje y entrando poco a poco en un estado de quietud y escucha.

Al ir a dormir, tendrás una grabación de yoga nidra y un altavoz en tu habitación para volver a practicar la sesión en la cama y explorar el tránsito entre la vigilia y el sueño.

La estancia

Nos encontraremos en El hogar de Uma, en Munárriz, Navarra, en un entorno tranquilo donde dedicar tiempo a la práctica, al descanso y a compartir lo vivido.

Yo acompañaré el retiro y las sesiones. La alimentación será vegetariana.

No necesitas experiencia previa en interpretación de sueños, sueños lúcidos o yoga. Basta con curiosidad y ganas de explorar.

Precio y alojamiento

El precio incluye alojamiento, alimentación vegetariana y todas las actividades del retiro.

• Plaza en habitación compartida: 250 € por persona.

• Habitación individual: 400 € por persona.

• Habitación para dos personas: 450 € por habitación, 225 € por persona al reservar para dos.

• Habitación para tres personas: 600 € por habitación, 200 € por persona al reservar para tres.

Unos días para escuchar lo que aparece al dormir y explorar cómo cambia la experiencia cuando empiezas a reconocer que estás soñando.