¿Sientes que necesitas parar y volver a la Naturaleza?

Junio es tiempo de florecimiento.

El bosque está vivo, verde, generoso.

Y nosotros, muchas veces, seguimos corriendo.

Este retiro nace para eso: para parar sin culpa, sin exigencias y sin horarios rígidos.

Para permitir que el cuerpo recuerde su vínculo con la tierra, que los sentidos despierten y que la calma vuelva a asentarse.

No es un retiro de intensidad.

Es un retiro de reconexión profunda con la naturaleza.

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El ritmo del retiro

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Este retiro está diseñado para que el tiempo fluya sin prisa, respetando el ritmo natural del descanso y la contemplación.

Llegada el viernes a partir de las 17:00 h

Salida el domingo a las 17:00 h

Desayuno del domingo sin hora

El domingo cada persona desayuna cuando despierta, sin reloj, sin prisa.

Amplios espacios de tiempo libre real: dormir, leer, pasear, estar junto al fuego o simplemente no hacer nada.

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A quién va dirigido

Este retiro es para ti si:

Sientes desconexión de la naturaleza o de tu cuerpo.

Necesitas salir del ruido mental y volver a los sentidos.

Buscas un fin de semana de calma y presencia.

Quieres reconectar con tu ritmo natural, más allá de la prisa.

Te llama la idea de caminar despacio y sentir el bosque.

No es necesario tener experiencia previa en baño de bosque ni en prácticas contemplativas.

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Una invitación sencilla

No venimos a hacer kilómetros.

No venimos a trabajar nada.

Venimos a caminar despacio, a escuchar y a dejar que el bosque nos recuerde quiénes somos cuando no hay prisa.

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Sobre el recorrido

Caminaremos aproximadamente 13,15 km con un desnivel positivo y negativo de 276m.

No es una ruta exigente, pero sí requiere capacidad para caminar en terreno natural.

El ritmo será lento y contemplativo, con paradas frecuentes para invitaciones sensoriales.

Prácticas opcionales

Hatha Yoga suave · domingo mediodía

Una práctica accesible y consciente, orientada a:

Mover el cuerpo con amabilidad

Soltar tensiones acumuladas

Volver al eje sin forzar

El foco no está en el rendimiento, sino en habitar el cuerpo con presencia.

Programa orientativo

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Este programa es orientativo. 

El retiro respeta los tiempos naturales y las necesidades del grupo.

Puede haber pequeños ajustes para honrar el clima, la energía colectiva o los ritmos de cada persona.

Lo importante no es cumplir horarios, sino estar presentes.

Viernes 27

17:00 - 19:00  Llegada y acomodación

19:00 - 20:00  Círculo de apertura (bienvenida y presentación)

20:30  Cena ligera

Sábado 28

08:30 – 09:30  Desayuno

10:00 – 18:00  Baño de bosque

18:00 – 20:30  Descanso y tiempo libre

20:30 - 22:00  Cena

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Domingo 1

08:30 – 12:00  Desayuno y tiempo libre

12:00 – 13:30  Hatha Yoga suave (opcional)

14:00 – 17:00  Comida y descanso

17:00  Despedida y salida

El lugar

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En plena naturaleza, a solo 40 minutos de Pamplona, El hogar de Uma ofrece un espacio acogedor con jardines, sala de yoga y una atmósfera de belleza y silencio.

Plazas muy limitadas para preservar la intimidad del grupo.

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Alimentación

Dieta vegetariana, cálida y de invierno.

Platos nutritivos, digestivos y reconfortantes, diseñados para acompañar el descanso y no sobrecargar el sistema.

La comida también es parte del cuidado.

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El espacio

El retiro se celebra en El hogar de Uma, un espacio íntimo y acogedor en plena naturaleza:

Chimenea encendida

Biblioteca y rincones tranquilos

Jardines y paseos suaves

Ambiente silencioso y cuidado

Un lugar pensado para bajar capas, no para estimular.