vie, 19 jun
|El hogar de Uma
Retiro Baño de Bosque: Reconexión con la Naturaleza
Un fin de semana de inmersión en la naturaleza navarra para despertar los sentidos, calmar la mente y reconectar con el ritmo natural de la vida a través del baño de bosque (shinrin-yoku).
Horario y ubicación
19 jun 2026, 17:00 – 21 jun 2026, 17:00
El hogar de Uma, Calle San Juan, 47, 31172 Munárriz, Navarra, España
Acerca del retiro
¿Sientes que necesitas parar y volver a la Naturaleza?
Grupo reducido · 10 Plazas
Precio desde 225 € · Reserva con 50 €
Junio es tiempo de florecimiento.
El bosque está vivo, verde, generoso.
Y nosotros, muchas veces, seguimos corriendo.
Este retiro nace para eso: para parar sin culpa, sin exigencias y sin horarios rígidos.
Para permitir que el cuerpo recuerde su vínculo con la tierra, que los sentidos despierten y que la calma vuelva a asentarse.
No es un retiro de intensidad.
Es un retiro de reconexión profunda con la naturaleza.
El ritmo del retiro
Este retiro está diseñado para que el tiempo fluya sin prisa, respetando el ritmo natural del descanso y la contemplación.
Llegada el viernes a partir de las 17:00 h
Salida el domingo a las 17:00 h
Desayuno del domingo sin hora
El domingo cada persona desayuna cuando despierta, sin reloj, sin prisa.
Amplios espacios de tiempo libre real: dormir, leer, pasear, darte un baño en la piscina climatizada o simplemente no hacer nada.
A quién va dirigido
Este retiro es para ti si:
Sientes desconexión de la naturaleza o de tu cuerpo.
Necesitas salir del ruido mental y volver a los sentidos.
Buscas un fin de semana de calma y presencia.
Quieres reconectar con tu ritmo natural, más allá de la prisa.
Te llama la idea de caminar despacio y sentir el bosque.
No es necesario tener experiencia previa en baño de bosque ni en prácticas contemplativas.
Una invitación sencilla
No venimos a hacer kilómetros.
No venimos a trabajar nada.
Venimos a caminar despacio, a escuchar y a dejar que el bosque nos recuerde quiénes somos cuando no hay prisa.
Sobre el recorrido
Caminaremos aproximadamente 12 km con un desnivel positivo y negativo de 100 m.
No es una ruta exigente, pero sí requiere capacidad para caminar en terreno natural.
El ritmo será lento y contemplativo, con paradas frecuentes para invitaciones sensoriales.
Prácticas opcionales
Yin Yoga suave · sábado tarde
Hatha Yoga suave · domingo mediodía
Dos prácticas accesibles y conscientes, orientadas a:
Mover el cuerpo con amabilidad
Soltar tensiones acumuladas
Volver al eje sin forzar
El foco no está en el rendimiento, sino en habitar el cuerpo con presencia.
Programa orientativo
Este programa es orientativo.
El retiro respeta los tiempos naturales y las necesidades del grupo.
Puede haber pequeños ajustes para honrar el clima, la energía colectiva o los ritmos de cada persona.
Lo importante no es cumplir horarios, sino estar presentes.
Viernes 19
17:00 - 19:00 Llegada y acomodación
19:00 - 20:00 Círculo de apertura (bienvenida y presentación)
20:30 Cena ligera
Sábado 20
08:30 - 09:30 Desayuno
10:00 - 17:30 Baño de bosque (comeremos en el bosque)
17:30 - 18:30 Descanso y tiempo libre
18:30 - 20:30 Yin Yoga suave (opcional)
20:30 - 22:00 Cena
Domingo 21
08:30 – 12:00 Desayuno y tiempo libre
12:00 – 13:30 Hatha Yoga suave (opcional)
14:00 – 17:00 Comida y descanso
17:00 Despedida y salida
El lugar
En plena naturaleza, a solo 40 minutos de Pamplona, El hogar de Uma ofrece un espacio acogedor con jardines, sala de yoga y una atmósfera de belleza y silencio.
Plazas muy limitadas para preservar la intimidad del grupo.
Facilitadoras
Izaskun Sola estará en la cocina, cuidando cada comida con detalle. El menú será vegetariano, adaptado a la temporada de verano, con productos frescos y mayoritariamente ecológicos.
Las actividades estarán guiadas por Izaskun Uma, desde un lugar cercano, accesible y sin presión.
Un espacio pequeño, con pocas plazas, donde todo está pensado para que puedas estar a gusto.
Precio y modalidades de alojamiento
Precio habitación compartida: 250 €/persona
Precio habitación doble de uso individual: 400 €/persona
Precio habitación con cama de matrimonio: 450 € · Precio total para 2 personas.
Reserva y condiciones de pago
Para reservar la plaza se realizará un pago inicial de 50 €/persona a través de la web.
El importe restante se abonará en la casa en metálico o Bizum.
La reserva implica la aceptación de la política de cancelación.
Cancelación con 15 días o más de antelación: reembolso del 100% menos gatos de gestión.
Cancelación con 7-14 días de antelación: reembolso del 50% menos gastos de gestión.
Cancelación con menos de 7 días: no se reembolsa la reserva.
Si otra persona ocupa tu plaza, se reembolsará el 100% menos gastos de gestión, independientemente del plazo.
El espacio
El retiro se celebra en El hogar de Uma, un espacio íntimo y acogedor en plena naturaleza:
Piscina climatizada al aire libre
Biblioteca y rincones tranquilos
Jardines y paseos suaves
Ambiente silencioso y cuidado
Un lugar pensado para bajar capas, no para estimular.
Alimentación
Dieta vegetariana de verano.
Platos nutritivos, digestivos y reconfortantes.
La comida también es parte del cuidado.
Animales
En la casa hay tres gatos que suelen estar en el porche. Son tranquilos y no acceden al interior.
Si tienes alergia o alguna necesidad específica en relación a esto, puedes escribirme antes de reservar.