Retiro en la naturaleza con Javier Seminario

20 al 24 de agosto

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Un viaje hacia el centro

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En este retiro te invitamos a explorar el arte del Chi Kung como una vía para habitar tu cuerpo con presencia, abrir espacio a la respiración y reconectar con la energía que te sostiene.

Durante cinco días en plena naturaleza, cultivaremos la vitalidad, el equilibrio y la serenidad a través de prácticas suaves, meditativas y profundamente restauradoras.

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Qué viviremos

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• Prácticas matinales y vespertinas de Chi Kung

• Trabajo consciente con la respiración

• Movimiento lento y presencia corporal

• Momentos de silencio y escucha interior

• Tiempo libre para descansar, leer, pasear o simplemente estar

• Alimentación vegetariana gourmet, ecológica y cuidada al detalle

• Un entorno íntimo, con pocas plazas y atención personalizada

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Ritmo diario

 

El retiro tiene un ritmo suave y estructurado para favorecer el descanso, la práctica y la integración:

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Miércoles

Llegada a partir de las 17:00

Círculo de apertura a las 19:00

Cena de bienvenida a las 21:00

Pautas para entrar en el sueño y favorecer el descanso a las 22:00

 

De jueves a sábado

08:00 – Práctica de Chi Kung para despertar el cuerpo y los sentidos

10:00 – Desayuno buffet energético

11:30 – Tiempo libre / descanso / paseos

14:00 – Comida vegetariana gourmet

15:30 – Tiempo de descanso o lectura

18:30 – Práctica suave de Chi Kung o meditación

20:00 – Espacio de integración (charla, silencio, escucha)

21:00 – Cena ligera y nutritiva

22:00 Práctica nocturna: pautas sencillas para entrar en el sueño y favorecer el descanso

 

Domingo

08:00 – Práctica final

10:00 – Desayuno

12:00 – Cierre del retiro

14:00 – Comida de despedida

17:00 – Salida

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Alimentación que nutre cuerpo y alma

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En El Hogar de Uma entendemos la cocina como parte esencial del retiro. Cuidamos cada plato con ingredientes ecológicos, de temporada y elaboraciones que combinan sabor, ligereza y nutrición.

 

Durante el retiro disfrutarás de una alimentación vegetariana gourmet, ecológica y cocinada con mimo en casa.
 

El desayuno es tipo buffet, con opciones dulces y saladas, incluyendo frutas frescas, cereales, frutos secos, yogur, pan artesanal, mermeladas y opciones como salmón o pechuga de pollo eco cocido en casa.

 

Comidas:
Entrantes frescos o cremosos. Platos principales con cereales y proteínas vegetales (tofu, tempeh, legumbres) acompañados de verduras al horno, al vapor o salteadas. Postres saludables.

 

Cenas:
Platos más ligeros y postres livianos para favorecer el descanso.

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También tenemos en cuenta intolerancias o necesidades especiales si nos las haces saber con antelación.

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A quién va dirigido

 

A personas con o sin experiencia previa, que buscan un retiro íntimo, en un entorno natural, con tiempo y espacio para reconectar consigo mismas.

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Facilita: Javier Seminario

 

Profesor de Chi Kung, con más de 20 años de experiencia. Su enfoque une la tradición oriental con una mirada contemporánea, amorosa y respetuosa del cuerpo.

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Cuándo y dónde

 

🗓 Del miércoles 20 (a partir de las 17h) al domingo 24 de agosto (a las 17h)
📍 El Hogar de Uma, Munárriz – Navarra
Un lugar silencioso y acogedor, rodeado de bosques, montañas y cielos amplios.

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Qué incluye

 

• Alojamiento 4 noches en habitación compartida o privada

• Pensión completa (menú vegetariano gourmet y ecológico)

• Todas las actividades y sesiones del retiro

• Material necesario para la práctica

 

Precio

 

Entre 500 € y 1.000 €, según tipo de habitación

Plazas limitadas · Solo 4 habitaciones · Atención personalizada

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Alojamiento en habitaciones individuales o compartidas con opciones para que puedas elegir la experiencia que más te atraiga.

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​1 persona en habitación individual: 1.000 €

1 persona en habitación compartida: 800 €*

2 personas en habitación compartida: 1.200 €**

3 personas en habitación compartida: 1.500 €***

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    * Si vienes 1 persona y quieres compartir habitación.

  ** Si venís 2 personas (600 €/persona).

*** Si venís 3 personas (500 €/persona).

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¡Atención! 

 

La casa está habitada por una gatita muy dulce y buena con sus cachorritos. Viven en su casita en el porche, pero mami entra al salón, así que si tienes alergia a los felinos, por favor tenlo en cuenta al reservar.
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¿Cómo reservar?

Para asegurar tu plaza envíanos un correo a info@elhogardeuma.com, un mensaje a través de nuestra web o llamando al 650 586 532.