Cimientos
Regula tu sistema nervioso desde el cuerpo
Un programa práctico de 4 semanas para reducir estrés, ansiedad y saturación mental sin exigencia
Muchas personas llegan a Cimientos después de haber comprendido que viven en un estado constante de activación, tensión o cansancio.
Otras llegan tras haber iniciado procesos profundos sin una base corporal suficientemente regulada desde la que sostener lo que se mueve.
En ambos casos aparece el mismo punto:
no hace falta más intensidad, sino estructura.
Cimientos existe para trabajar en esa base.
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Prácticas suaves
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Acceso inmediato
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A tu ritmo
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Sin experiencia previa
Para quién es
Si sientes que:
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Tu mente no para
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Te cuesta bajar el ritmo
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Estás cansada pero no puedes descansar
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Te sientes desbordada con facilidad
Este programa es para ti.
Qué vas a conseguir
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Más calma
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Más claridad
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Más regulación
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Herramientas reales para tu día a día
Qué incluye
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4 semanas de prácticas guiadas
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Audios de respiración y meditación
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Vídeos con ejercicios corporales
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Acceso ilimitado
Precio: 90 €
Cómo funciona
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Empiezas hoy mismo
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A tu ritmo
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Sin exigencia
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Con una estructura clara
Cimientos no es un reto.
No busca intensidad.
No busca transformación rápida.
Es una base.
Empieza hoy.
Comunidad Cimientos
Al comprar el curso tendrás acceso al grupo de participantes de Cimientos.
Un espacio sencillo y cercano donde poder compartir dudas, pequeñas experiencias o reflexiones que vayan surgiendo durante el proceso.
La comunidad no sustituye la práctica personal ni constituye un acompañamiento terapéutico.
Es un lugar de presencia compartida, escucha y apoyo entre personas que están recorriendo el mismo camino.
Puedes participar activamente o simplemente estar, leer y tomar lo que te resulte útil.
El grupo está pensado para:
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Hacer preguntas relacionadas con las prácticas
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Compartir vivencias cotidianas vinculadas al proceso
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Sentir el sostén de una comunidad tranquila y respetuosa
Cimientos es un recorrido personal, pero no tiene por qué vivirse en soledad.
Cimientos está creado por Izaskun Rodríguez
Facilitadora de procesos corporales y creadora del método Arquitectura Interna.
Durante años he acompañado a personas que buscaban procesos profundos sin una base regulada.
Cimientos nace para construir esa base.
Puedes leer más sobre estos temas en los recursos sobre: